Bạn có cảm thấy 'bế tắc' trong cuộc sống? Hướng dẫn này có thể giúp bạn dành thời gian đó

Cuộc sống tìm cách biểu lộ và tuôn chảy; không cần phải cản đường

Trong thời đại của chúng ta, ít nhiều người ta thường nghe nói rằng một người cảm thấy sự trì trệ trong cuộc sống của anh ta, một biểu hiện thông tục có những biến thể của nó (có những người tự coi mình là bị mắc kẹt, nhưng, trong mọi trường hợp, đưa ra một lý giải về cảm giác thất vọng đó, về một sự tê liệt không mong muốn và, sau tất cả, ấn tượng về việc ở lại cùng một nơi tồn tại, mà dường như không có lối thoát và trong đó tôn trọng Nhìn về phía chân trời không có thay đổi.

Mỗi người, mặt khác, có thể chuyển "sự trì trệ" này đến các khu vực khác nhau. Sẽ có những người liên quan nó nhiều nhất đến công việc của bạn, ví dụ, có thể không còn làm bạn hài lòng nữa; những người khác với cuộc sống chuyên nghiệp của họ, theo nghĩa rộng; một số với mối quan hệ của một đối tác sống, hoặc có lẽ với gia đình của họ, và như vậy.

Theo một nghĩa nào đó, cảm giác không xa lạ với con người, và thậm chí có thể nói rằng đó là một phần trong tình trạng của anh ta. Ngoài những giải thích lịch sử, xã hội học hay triết học có thể được đưa ra (Byung-Chul Han đã viết một cách sáng suốt về nó, giải thích "xã hội mệt mỏi" và tình trạng mệt mỏi thường trực mà người ta hiện đang sống), cũng có thể tranh luận về một yếu tố điển hình của bản chất con người: khó khăn của chủ thể trong việc thể hiện sự thúc đẩy cuộc sống của chính họ.

Đến mức con người dành phần lớn sự rèn luyện của mình để chăm sóc người khác, mà không nhận ra "anh ta học" để kìm nén những thôi thúc của chính mình, ham muốn, tự phát, mong muốn làm điều gì đó, v.v. Và trong khi cơ chế này ở một mức độ nào đó cần thiết cho cuộc sống chung với những người khác, khi nó được phép hoạt động mà không có sự kiểm soát, nó có thể trở thành chính xác hiện tượng chúng ta đang nói đến. Cuộc sống, được tạo ra để chạy tự do, phát triển, sinh ra nhiều cuộc sống hơn, thất vọng, khóa học của nó bị gián đoạn, nó không có nơi nào để chảy.

Làm thế nào để thoát khỏi bế tắc đó?

Dưới đây là một số điểm có thể hữu ích trong vấn đề này. Nó không phải là một hướng dẫn dứt khoát hoặc không thể sai lầm, nhưng dường như chúng ta có thể thúc đẩy sự phản ánh cá nhân cần thiết để giải quyết tình huống này.

Chấp nhận hoàn cảnh của bạn

Theo nguyên tắc của tài khoản, chấp nhận thời điểm bạn đang có. Đôi khi, bằng một khuynh hướng nào đó "tự nhiên" hoặc dễ hiểu, chúng ta trốn tránh cảm giác và suy nghĩ của sự thất vọng mà chúng ta có, vì những lý do khác nhau.

Tuy nhiên, nếu bạn muốn ra khỏi đó, trước tiên bạn phải chấp nhận thực tế mà bạn đang sống và trên hết là sự khó chịu trong cuộc sống của bạn. Cố gắng nhìn thẳng về phía trước, không sợ hãi nhưng cũng không phán xét. Suy ngẫm về công việc của bạn, đối tác của bạn, tình hình kinh tế của bạn, chứng nghiện đang làm xáo trộn cuộc sống, tình hình nghề nghiệp của bạn, v.v. Bạn tìm thấy gì ở đó? Điều gì làm phiền bạn? Bạn có thường nghĩ rằng nó có vẻ không đạt yêu cầu? Nó có phải là một nguồn bất hạnh cho bạn? Bạn không thích nó nhưng "giữ lấy"? Bạn không thích nó nhưng bạn có nghĩ rằng "nó là như vậy" Có công bằng cho bạn để giải quyết cho điều đó?

Hãy sẵn sàng để quyết định

"Madness luôn luôn làm như vậy và mong đợi kết quả khác nhau mỗi lần." Ngoài tác giả của cụm từ này (mà một số thuộc tính của Albert Einstein, rõ ràng là nhầm lẫn), thông điệp rất chính xác: nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, bạn cần thực hiện các hành động cần thiết để tạo ra nó.

Chúng tôi biết, về mặt hiệu quả, không phải lúc nào cũng dễ dàng đưa ra quyết định. Khi thu nhập của bạn phụ thuộc vào một công việc, có vẻ không dễ dàng để bỏ việc từ ngày này sang ngày khác. Nếu bên trong bạn có một nỗi sợ hãi sâu sắc (và có lẽ vẫn chưa biết) đối với cảm giác cô đơn, có thể không dễ dàng để kết thúc một mối quan hệ, bất kể bạn cảm thấy tồi tệ như thế nào trong đó. Bạn muốn di chuyển nhưng bạn không có đủ tiền để đáp ứng chi phí đó, v.v.

Tuy nhiên, từ bây giờ có thể có được cách thay đổi như vậy. Nói cách khác: đưa ra các quyết định chuẩn bị hoặc song song khác, vào thời điểm đó, sẽ phục vụ để thực hiện bước nhảy vọt lớn.

Xem xét hoàn cảnh của bạn và suy nghĩ về những gì bạn có thể làm bây giờ để thoát khỏi sự thất vọng mà bạn cảm thấy. Tiết kiệm? Hỏi trong số bạn bè của bạn nếu có ai biết về công việc nào? Nói chuyện thẳng thắn với đối tác của bạn? Ngoại trừ những tình huống rất khắc nghiệt, sẽ luôn có một điều gì đó bạn có thể làm, một quyết định bạn có thể đưa ra.

Làm cho nỗi sợ của bạn nhận ra

Sợ hãi là một cảm xúc được ghi trong bản chất sâu sắc nhất của chúng ta. Theo một cách nào đó, nó phù hợp với cuộc sống, bởi vì nó phần lớn là câu trả lời cho những gì đe dọa nó. Tuy nhiên, ở con người, nỗi sợ hãi cũng có một đặc tính hiện sinh, bởi vì ngoài nỗi sợ hãi, chúng ta có thể cảm thấy trong những tình huống nguy hiểm thực sự (một cú ngã tiềm năng, một cuộc tấn công vật lý, v.v.), đôi khi chúng ta cũng phát triển nỗi sợ của người khác rằng mặc dù chúng là Theo nghĩa đó vô hại, họ làm chúng ta sợ hãi. Sợ thất bại chẳng hạn; không chắc chắn, từ chối, thậm chí có thể chiến thắng, và như vậy.

Trong mọi trường hợp, hãy nỗ lực để có ý thức trải nghiệm nỗi sợ hãi của bạn. Chúng tôi không nói với bạn để tránh nó, nhưng ngược lại. Sống nó như nó đến. Những câu hỏi này có thể giúp bạn làm cho cảm xúc này có ý thức:

Có chuyện gì với cơ thể bạn vậy? Bạn đổ mồ hôi? Bạn có run không? Có phải đầu của bạn bắt đầu đau?
Những suy nghĩ xuất hiện trong tâm trí của bạn?
Bạn muốn làm gì khi bạn sợ? Chạy trốn? Ăn gì? Hút thuốc? Uống rượu?
Bạn cảm thấy gì khi bạn sợ?

Khi bạn hiểu rõ hơn về cách trải nghiệm nỗi sợ hãi của mình, bạn có thể dành một chút thời gian bình tĩnh hơn để kiểm tra lịch sử cá nhân của mình và tự hỏi tại sao những cảm xúc này là do, tại sao trong những tình huống nhất định bạn trải qua nỗi sợ hãi đó và trong những tình huống khác bạn không, về đào tạo của bạn Chủ quan có thể giải thích những suy nghĩ thoáng qua đầu bạn khi bạn sợ, v.v.

Biết bản thân và coi trọng những gì bạn sở hữu

Thỉnh thoảng, sự thất vọng trong cuộc sống xuất hiện khi một người đã để người khác dẫn dắt cuộc sống của họ trong một thời gian dài, kết quả là, một mặt, người đó đến những nơi mà anh ta không thực sự muốn và mặt khác, rằng chủ thể được xác định bởi bên ngoài chứ không phải bởi một quá trình định nghĩa bên trong có ý thức. Nói cách khác: đối tượng nghĩ nó dựa trên những gì người khác nghĩ về anh ta (hoặc cô ta), để anh ta trở thành một người xa lạ với chính mình, người không biết mình sở hữu gì, không biết giá trị của mình với tư cách là một người, giá trị của các kỹ năng, kiến ​​thức và tài nguyên của bạn, v.v.

Nếu bạn cảm thấy đây là trường hợp của bạn, hãy thử nhìn nó từ một góc độ khác. Dưới đây là một số câu hỏi để bắt đầu phản ánh đó:

Bạn biết làm thế nào để làm gì? Cho đến nay, những gì bạn làm tạo ra một số loại thanh toán kinh tế? Làm thế nào tốt để bạn xem xét bản thân trong công việc của bạn? Và đối với các đối tác của bạn (hiện tại hay trước đó)? Và đối với các đồng nghiệp khác bằng nghề nghiệp? Bạn có kỹ năng khác? Ai coi trọng những gì bạn làm? Bạn mong đợi tôi coi trọng những gì bạn làm? Những hình thức công nhận bạn đã từng tìm kiếm? Bạn có nhận được giải thưởng khác mà bạn không nhận ra?

Hãy tự phát

Trong The Fear of Freedom, Erich Fromm dành một số đoạn để định nghĩa và ca ngợi tính tự phát của con người như một sự phản ánh của sự thúc đẩy cuộc sống của anh ta, điều đó buộc nhiều người trong chúng ta trải qua thời thơ ấu, trong đó ý định và hành động được hợp nhất: Chúng tôi nghĩ về việc làm một cái gì đó và chúng tôi làm nó, không do dự hoặc chậm trễ. Tuy nhiên, theo thời gian, sự tự phát này ngày càng trở nên ít tự phát hơn, vì vậy, bởi vì các quy tắc, quy tắc xã hội, giáo dục và các yếu tố khác làm gián đoạn khóa học miễn phí của nó.

Tuy nhiên, nó không biến mất. Trong thực tế, tất cả chúng ta đều có thể nhận ra nó. Khi chúng ta khao khát làm một điều gì đó, khi một nhận xét khéo léo được sinh ra từ bên trong, khi chúng ta cảm thấy muốn hát hoặc nhảy, cười, viết, nói ngắn gọn, khi một ham muốn đích thực xuất hiện, đó là kết quả của sự thúc đẩy này cuộc sống Càng nhiều càng tốt, lắng nghe mong muốn đó và nhận ra nó, không vì mục đích nào khác ngoài việc thỏa mãn nó.

Bằng cách đó, từng chút một bạn sẽ nhận ra rằng cuộc sống luôn tìm cách thể hiện chính nó.

Bạn nghĩ gì Nếu bạn có bất kỳ đề xuất nào, đừng ngần ngại chia sẻ nó với chúng tôi thông qua phần bình luận của ghi chú này hoặc trên các mạng xã hội của chúng tôi.

Ngoài ra trong Pajama Surf: 4 lý do tại sao 'thành công' trong cuộc sống phụ thuộc vào tình yêu bản thân

Ảnh bìa: Ben Bauchau