Sức khỏe

Divit

Công việc quá mức có thể là nguyên nhân của trầm cảm hoặc lo lắng của bạn

Hiện tại, WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) ước tính thiệt hại 1 nghìn tỷ đô la trong sản xuất quốc tế do rối loạn cảm xúc (như trầm cảm và lo lắng) Trong những thập kỷ gần đây, hội chứng kiệt sức đã được phát âm, hiện tượng đó sau nhiều giờ làm việc quá sức, cơ thể và tâm trí không còn kết nối với lý trí hay sự đồng cảm. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần cho rằng trong số các nguyên nhân có thể gây ra hội chứng kiệt sức là tính cách c

Divit

Thuốc khẩn cấp chống HIV hiện đã có ở Mexico

Trước khi xem xét điều trị dự phòng sau phơi nhiễm (PEP) là một lựa chọn, điều quan trọng là phải xem xét rằng có các biện pháp phòng ngừa cho sức khỏe tình dục Được biết đến như là "những viên thuốc ngày sau HIV", phương pháp điều trị này đang cứu sống hàng trăm người đã tiếp xúc với virus gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV). Chỉ riêng ở Mexico, năm 2016 đã có khoảng 220.000 người nhiễm HIV, bao gồm cả phụ nữ mang thai và nhữ

Divit

Chỉ đơn giản là với người khác, nền tảng của tất cả các can thiệp trị liệu

Điều cần thiết là phải nhận thức được sự hiện diện của chúng tôi với người khác để làm cho liên kết trở thành một tương tác có ý nghĩa và đầy đủ Trong cuốn sách Cậu bé lớn lên như một con chó (2007), Tiến sĩ Bruce Perry giải thích tầm quan trọng của việc nhận thức đầy đủ và bản chất, với người khác để điều chỉnh cả tác động sinh lý và nhận thức và cảm xúc của chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương. . Do đó, chúng ta không nên ngạc nhiên khi các chuyên gia về sức khỏe của người khuyết tật mắc phải (như bại não, apraxia ngôn ngữ, rối loạn di

Divit

Gregariousness: nghiên cứu cho thấy rằng chấp trước có chức năng tiến hóa

Sức khỏe phụ thuộc vào người khác Bill Gates, người tạo ra Tập đoàn Microsoft, vào thời điểm đó bày tỏ rằng khi còn trẻ, ông đã bị cuốn vào thế giới tự nhận thức của riêng mình: tạo ra thương hiệu của riêng mình có tác động và có thể tự sinh lợi. Tận hưởng những lợi ích của công việc liên tục. Tuy nhiên, trong nhiều năm, anh b

Divit

Không ngủ đủ giấc có thể gây ra hậu quả thảm khốc; đây là một vài trong số họ

Việc thiếu giấc mơ có liên quan đến nhiều bệnh tim mạch, nhận thức và thậm chí là tình dục Trong suốt quá trình phát triển của con người, giờ ngủ và nghỉ ngơi khác nhau. Đúng là mỗi người có thông số nghỉ ngơi riêng (một người trưởng thành có thể cảm thấy no khi ngủ 4 tiếng mỗi ngày và người khác, với cùng điều kiện, cần ít nhất 8). Nhưng một điều mà khoa học và kinh nghiệm đã làm rõ là tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe thể ch

Divit

Tại sao sự mất tập trung là nguyên nhân chính của sự khó chịu của bạn

Cái ác không tồn tại; là sự phân tâm Thời đại của chúng ta là thời đại của sự xao lãng. Sự thịnh vượng vật chất được cho là của công nghệ và chủ nghĩa tư bản (ít nhất là về lý thuyết) đã tạo ra sự dư thừa hoặc "thời gian rảnh". Nhưng thời gian này thực sự bị chiếm lĩnh nhanh chóng bởi giải trí hoặc nghề nghi

Divit

Cặp đôi cộng sinh: khi bạn nghĩ rằng bạn có trách nhiệm với những gì đối tác của bạn cảm thấy

Theo nguyên tắc chung, liên kết từ vị trí "nỗi đau của bạn = trách nhiệm của tôi" có xu hướng dẫn đến một loại đối tác được gọi là "đối tác cộng sinh" Trong trị liệu cặp vợ chồng thường thấy các mối quan hệ duy trì các hành vi tự hủy hoại rõ ràng mà không nhận ra điều đó. Ghen tuông thái quá, thiếu tin tưởng vào người khác, khó khăn trong việc thực hiện các dự án

Divit

Đơn giản chỉ cần leo cầu thang hoặc tải túi từ thị trường để cải thiện sức khỏe

Nhận được lợi ích bằng cách tập thể dục dễ dàng hơn bạn nghĩ Người ta biết rằng hoạt động thể chất thúc đẩy nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bất kỳ người nào. Tuy nhiên, có vẻ phức tạp khi tìm kiếm một vài giờ hoặc thêm tiền để đăng ký và thường xuyên tham gia một phòng tập thể dục hoặc trung tâm thể thao, nếu chúng ta có một công việc hơn 40 giờ một tuần hoặc nền kinh tế của chúng ta chỉ đủ để tồn tại, hoặc Nếu môi trường của chúng ta không có điều kiện hoặc cung cấp bảo mật để đảm bảo khả năng hoạt động thể chất trên đường phố. Đối mặt với tình trạng áp đảo này, m

Divit

Đây là những tác động lên não của hơi thở một cách chính xác

Một hơi thở có ý thức có thể thay đổi cấu trúc của não để có thể đối mặt với những cảm xúc mãnh liệt Mặc dù nghệ thuật thở tốt là một phần của các thực hành phương Đông cổ đại, như Mật tông và Ấn Độ giáo, trong những thập kỷ gần đây, dữ liệu khoa học đã chịu trách nhiệm chứng minh ảnh hưởng đáng kể của nó đối với cơ thể và tâm trí của con người. Có lẽ đây là lý do tại sao nó là một công cụ cơ bản trong điều trị cho các trường hợp lo lắng, ám ảnh, hoảng loạn và các rối loạn liên

Divit

4 hành động buổi sáng điển hình mà bạn nên thay đổi để cải thiện hiệu suất của mình trong suốt cả ngày

Từ chạy đến đến đúng giờ để uống cà phê ngay sau khi thức dậy, đây là những sai lầm phổ biến nhất ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày Người ta nói rằng để có một buổi sáng tốt lành, cần phải chuẩn bị khoảnh khắc đó vào đêm hôm trước, từ việc ngăn chặn và tổ chức những đôi bông tai của ngày hôm sau (như chuẩn bị bữa trưa hoặc vali tập thể dục) để tạo ra những suy nghĩ tích cực tạo điều kiện cho sự nghỉ ngơi tối ưu trong 6 hoặc 8 giờ tiếp theo của giấc ngủ. Tuy nhiên, có những lúc buổi sáng có thể cảm thấy rất phức tạp mặc dù đã thực hiện các hoạt động tự chăm sóc cảm xúc này. Nhiều chuyên gia sức

Divit

Sự phụ thuộc lẫn nhau giữa hơi thở và nhận thức: chìa khóa của thiền

Các trạng thái tinh thần phụ thuộc vào hơi thở, tâm trí theo hơi thở Một vài năm trước, một nghiên cứu khoa học đã được công bố, trong đó cho thấy hơi thở ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần, cho thấy mối tương quan giữa nhịp thở và trạng thái cảm xúc. Điều này chắc chắn không gây ngạc nhiên cho bất cứ ai, và thậm chí còn ít hơn đ

Divit

Mục đích của thiền là gì và làm thế nào để biết bạn có thiền tốt không?

Đây là những gì các truyền thống chiêm niệm trong đó thiền định được sinh ra dạy về mục tiêu của thực hành và các dấu hiệu thành tựu Nhiều lợi ích của thiền hiện đang được biết đến, đặc biệt là trong việc giảm căng thẳng và cải thiện nhận thức. Điều này từ những gì chúng ta có thể gọi là một cách tiếp cận khoa học, nhưng vượt ra n

Divit

Nghiên cứu cho thấy uống trà giúp cải thiện kết nối não

Uống trà có tác dụng nhận thức quan trọng Bất cứ ai cũng biết rằng có một tách trà tốt vào buổi sáng - có thể là trà xanh, đen hoặc trà ô long - tập trung tâm trí và không chỉ tạo ra năng suất cao hơn, mà thường tạo ra sự tỉnh táo và rõ ràng. Những tác động ngắn hạn này dường như có tác dụng dài hạn tương tự, t

Divit

Tại sao sự cô đơn làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn

Hệ thống miễn dịch chịu đựng sự căng thẳng của sự cô đơn Hệ thống miễn dịch là một sinh vật năng động được hình thành không chỉ của tế bào người mà cả vi khuẩn và vi sinh vật trong một tương tác phức tạp. Giống như mọi thứ xảy ra trong tự nhiên, hệ thống miễn dịch sống trong quá trình tập sự và thói quen này là một dạng ký ức năng động. Ở một mức độ nào đó, cụm từ của Nietzsche áp dụng cho hệ thống miễn dịch rằng những gì không giết chết bạn khiến bạn

Divit

Làm thế nào để xác định nếu bạn có suy nghĩ trầm cảm?

Vòng lặp thần kinh xảy ra khi một cá nhân chiến đấu chống lại cảm xúc của chính mình, khiến anh ta hoàn toàn bị tàn phá, căng thẳng và có một chút cảm giác chuyên chế đối với chính mình. Trầm cảm, cũng có thể được hiểu là phương sách cuối cùng mà tâm lý của chúng ta tìm thấy để tự bảo vệ mình khỏi những suy nghĩ chứa đầy nỗi thống khổ, thường được trải nghiệm theo những cách khác nhau. Một số tác giả đã giải thích rằng "các vòng lặp thần kinh" thường có kinh nghiệm trong trầm cảm và rối loạn trầm cả

Divit

Bạn có bị hôi miệng không? Stress có thể là nguyên nhân

Khi căng thẳng trở nên quá mức và có mặt khắp nơi, nó có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc của mọi người Stress là một trong những nguồn lực tâm lý và sinh lý quan trọng nhất mà con người sở hữu. Theo nguyên tắc chung, nó được kích hoạt khi một người đối mặt với các tình huống vượt quá khả năng của họ, và do đó buộc họ phải di chuyển để đảm bảo sự sống còn của họ. Tuy nhiên, khi căng thẳng trở nên quá mức và có mặt khắp nơi, nó có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc của mọi người. Trong những khoả

Divit

Đây là những hành vi độc hại thường xuyên nhất trong một mối quan hệ

Chúng ta có xu hướng tin rằng những hành vi này là bình thường, nhưng thực tế chúng là một dấu hiệu của các công cụ tình cảm kém phát triển Trong những năm gần đây, thuật ngữ "độc hại" đã được sử dụng như một chiếc ô bao gồm nhiều hành vi được phân loại là bạo lực hoặc hung hăng và có thể xảy ra trong gia đình, trong mối quan hệ, tại nơi làm việc hoặc thậm chí với bạn bè. Một người độc hại là một người, trong các tiết mục về hành vi và thái độ của cô, làm hại chính mình và những người khác

Divit

Nhà khoa học Mexico phát triển toàn bộ phương pháp chữa bệnh u nhú ở người

Nhà nghiên cứu này đã chỉ ra rằng liệu pháp quang động có thể được sử dụng để tiêu diệt virut papilloma ở người, và thậm chí để loại bỏ các tổn thương ung thư cổ tử cung ở giai đoạn đầu. Papillomavirus ở người (HPV) là một trong những bệnh lây truyền qua đường tình dục phức tạp nhất tồn tại. Với 130 loại, HPV được phân biệt bởi các triệu chứng thường không được chú ý (trên thực tế, ở một

Divit

Ngủ trên giường riêng biệt là phổ biến giữa các cặp vợ chồng, nó có ý nghĩa để tiếp tục thực hành này?

Một số người nói rằng ngủ trên giường riêng biệt cho phép "khoảng cách dự trữ để đảm bảo nghỉ ngơi tối ưu trong khi ngủ" Ngày nay có vẻ bình thường và mong muốn cho các cặp vợ chồng ngủ chung giường. Trên thực tế, ngủ trên giường riêng thường là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề cho xã hội. Tuy nhiên, điều này không phải luôn luôn như vậy và có lẽ có một cái gì đó có thể được giải cứu k

Divit

Thống kê cho thấy mọi người đang dùng quá nhiều thuốc chống trầm cảm và thuốc phiện

Thuốc kê đơn là một vấn đề sức khỏe toàn cầu rất lớn Một báo cáo thống kê đáng báo động do cơ quan y tế công cộng ở Anh biên soạn cho thấy người dân ở quốc gia đó đang tiêu thụ một lượng lớn thuốc theo quy định, chẳng hạn như thuốc benzodiazepanes, thuốc phiện, thuốc chống trầm cảm, anxiolytics hoặc các loại khác. Những con số này tương tự như những con số được trình bày ở các quốc gia khác như Hoa Kỳ, nơi đang